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液化氣儲(chǔ)罐廠家|夏至未至|夏至?xí)r節(jié)生津消暑四大法寶
來(lái)源：http://www.copperenews.com/news447174.html 發(fā)布時(shí)間：2017-06-21 返回列表? ? ? 夏至?xí)r節(jié)，吃什么好呢？夏至未至?xí)r候天氣已經(jīng)是非常熱了，現(xiàn)在節(jié)氣到來(lái)，天氣雖然不是一年比較熱的，但是也讓人是受不了的。因此合理飲食是可以降溫消暑，那么夏至節(jié)氣養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該吃什么食物呢？夏至節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該多吃生津四寶：西瓜，桃子，苦瓜以及蓮藕。
??? ??眼下鮮桃上市，愛(ài)吃桃子的人又可以大飽口福了。中醫(yī)認(rèn)為，桃具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便的功效，尤其適用於伴有氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)等癥狀的人，常吃桃子可以強(qiáng)身健體。雖然桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。
? ????大家都知道，桃子表面有一層細(xì)密的絨毛，有些人會(huì)把皮剝掉。其實(shí)桃皮富有果膠，很有營(yíng)養(yǎng)，而且口感又好，剝掉就很可惜。這里有幾個(gè)小竅門(mén)，可以將桃子表面的絨毛清洗得很干凈。
??? ??1、將桃子用水淋濕，抓一撮細(xì)鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，然后用清水沖洗幾遍。
??? ??2、桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。
??? ??3、可以用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來(lái)。
??? ??二、苦瓜??? ??苦瓜味苦性寒，《本草綱目》稱(chēng)其有“清邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽(yáng)之功”。它不但富含膳食纖維，能延緩食物中糖類(lèi)的吸收，而且維生素C含量也居瓜類(lèi)之首，約為黃瓜的6—9倍。此外，苦瓜的胡蘿卜素、核黃素與鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)的含量也很豐富。
??? ??傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)，能緩解熱病煩渴，中暑發(fā)熱，痢疾、痱子等。有些人為了減輕苦瓜的苦味，會(huì)用開(kāi)水煮。但要注意，苦瓜遇熱時(shí)間太長(zhǎng)，雖然能去苦味，但維生素C的損失也會(huì)很?chē)?yán)重。因此，用水焯苦瓜時(shí)間要短，或者采用浸泡法。即將苦瓜切片，放入冷水中浸10分鐘左右，既減少苦味，又不失營(yíng)養(yǎng)。除了做涼拌苦瓜，還可以將新鮮苦瓜洗凈、切碎、榨成汁喝。
??? ??推薦菜譜：苦瓜皮蛋鯽魚(yú)湯
??? ??材料：苦瓜1條、皮蛋1個(gè)、鯽魚(yú)1條、生姜、食鹽少許。
??? ??做法：苦瓜洗凈切開(kāi)，挖去瓤和籽，切塊;皮蛋洗凈去殼，切塊待用;洗凈宰好的鯽魚(yú)，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分;熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚(yú)兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，轉(zhuǎn)中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，放入食鹽調(diào)味即可品嘗。此湯可清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
??? ??三、西瓜??? ??我國(guó)民間早有一句諺語(yǔ)：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。
西瓜的生津作用不僅是指瓜瓤，還指***表層綠色的西瓜翠衣和白色的瓜皮。把表層堅(jiān)硬的西瓜翠衣削下來(lái)，開(kāi)水中沖泡5分鐘，加入適量冰糖，就成了防暑佳品。白色瓜皮部分，切條，加少量米醋、鹽、糖，在炒鍋中微炒，成了疏肝利膽的開(kāi)胃菜，更適合酒后保肝應(yīng)用。
??? ??推薦菜譜：翠皮里脊
??? ??材料：西瓜皮，里脊肉，雞蛋清，料酒，鹽，濕淀粉。
??? ??做法：將新鮮西瓜皮削去青皮，切成絲，加少量鹽拌勻，腌漬片刻后擠去鹽水。里脊肉切成細(xì)絲，放入碗中，加料酒、鹽、蛋清、濕淀粉拌和上漿。炒鍋加油，用中火將油燒?至六成熱時(shí)，下入肉絲劃散，待肉絲發(fā)白時(shí)撈出瀝油。原鍋留余油，加少量清湯燒開(kāi)，放入西瓜皮絲和肉絲翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即可。
??? ??四、蓮藕??? ??蓮藕中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)的膽酸鹽、食物中的膽固醇、三酰甘油結(jié)合，使其從糞便排出，從而減少脂類(lèi)吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，含有鞣質(zhì)，有健脾止瀉的作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，對(duì)胃納不佳、食欲不振者尤為適宜。蓮藕中含豐富的鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素及淀粉，能補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫功能。蓮藕中含有豐富的單寧酸，有收縮血管作用，可用于止血。中醫(yī)認(rèn)為蓮藕能涼血散瘀、止血而不留瘀，是熱病血證的食療佳品。
??? ??蓮藕性平寒而味甘，能清熱生津、潤(rùn)肺及涼血等作用，富含的粗纖維能潤(rùn)腸通便，B族維生素、葉酸和微量元素鐵、鋅等能促進(jìn)口腔黏膜上皮修復(fù)。常喝蓮藕排骨湯能防治口腔潰瘍，但要選孔多、皮白的老蓮藕。這亦是家庭常用的湯水。
??? ??推薦菜譜：蓮藕排骨湯??? ??材料：蓮藕500克、豬排骨400克、生姜3片。
??? ??做法：蓮藕洗凈，去節(jié)、切段，用淡鹽水浸泡15分鐘;豬排骨洗凈、斬件。豬排骨和姜先放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，下蓮藕，滾后改為文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。如用于防治口腔潰瘍宜每周3~4次。
??? ??夏至的時(shí)候我們還應(yīng)該要多喝綠豆湯，酸梅湯，綠豆是可以用來(lái)清熱解毒，消暑，利水，治療暑熱煩躁水腫等癥狀。酸梅湯在消食合中，行氣散瘀，生津解渴，收斂廢氣，除煩安神，經(jīng)常飲用是可以保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。綜上所述的內(nèi)容就是液化氣儲(chǔ)罐廠家為你在酷熱暑期分享的四大生津消暑法寶，希望可以涼涼快快度過(guò)這個(gè)假期！
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